Red je rug

Gezondheid en zorg

Onbewust beschadigen dagelijkse bewegingen de gezondheid van de rug. Een groot deel van deze bewegingen zijn niet te vermijden. Denk maar aan werken in de tuin, zorgen voor (klein)kinderen, enz. Met de juiste houding en oefeningen kan je je rug gezond houden. We starten deze praktische workshop met een kort theoretisch kader over de rug, hoe die in elkaar zit en wat de mogelijke problemen zijn ... Lees meer

Onbewust beschadigen dagelijkse bewegingen de gezondheid van de rug. Een groot deel van deze bewegingen zijn niet te vermijden. Denk maar aan werken in de tuin, zorgen voor (klein)kinderen, enz. Met de juiste houding en oefeningen kan je je rug gezond houden. We starten deze praktische workshop met een kort theoretisch kader over de rug, hoe die in elkaar zit en wat de mogelijke problemen zijn . We geven ook praktische tips mee om zoveel mogelijk de natuurlijke krommingen van de rug te bewaren en over- en onderbelasting te vermijden. Tot slot leren we ook een aantal spierversterkende oefeningen aan en gaan we stretchen.

Bron: UiTinVlaanderen.be

Toon kaart Parochiaal centrum
Hulstraat 27
9890 Asper (Gavere)
donderdag 12 maart 2020 van 19:30 tot 21:30
Femma Asper
ritapetereyns@gmail.com
0479/675175
etienne.buysse@outlook.com
09/384 28 67