Mindfulness in het BOS

Mogelijk is deze activiteit al gestart. Neem contact op met de organisator voor meer informatie.

Buiten komen en bewegen is dé opdracht van deze tijd. Net zoals je fysieke gezondheid kan je je mentale gezondheid trainen. Met mindful bewegen sla je twee vliegen in één klap. Je beweegt en tegelijk werk je aan het verhogen van je veerkracht. Mindful bewegen geeft je lichaamsbeweging zonder prestatiedruk in combinatie met het aanleren van mindfulnessoefeningen en de neusademhaling. Op een ... Lees meer

Buiten komen en bewegen is dé opdracht van deze tijd. Net zoals je fysieke gezondheid kan je je mentale gezondheid trainen. Met mindful bewegen sla je twee vliegen in één klap. Je beweegt en tegelijk werk je aan het verhogen van je veerkracht. Mindful bewegen geeft je lichaamsbeweging zonder prestatiedruk in combinatie met het aanleren van mindfulnessoefeningen en de neusademhaling. Op een plezierige manier leer je zo beter omgaan met piekeren, angst, zorgen, depressie.

Laat het weer het afweten dan doen we mindfuloefeningen in het dienstencentrum.

De lessen gaan door op woensdagmorgen van 10.00 tot 11.30 uur.

Start op woe 12 september in lokaal dienstencentrum ‘t Ertbrandje

Volgende data: 19/9;26/9;3/10;10/10;17/10;24/10;31/10 niet; 7/11;14/11;21/11;28/11;5/12;12/12

Bron: UiTinVlaanderen.be

Toon kaart lokaal dienstencentrum 't Ertbrandje
Ertbrandstraat 239
2950 Kapellen
Van 10 september 2018 tot 18 december 2019 (ma van 10:00 tot 12:00,
Lief Soetewey Mindfulnesstrainer
03 605 40 27 - 0499 53 30 44