Mindful leren omgaan met moeilijke gedachten

erkende organisatie voor sociaal-cultureel volwassenenwerk

Persoon en relaties

In een ACT-cursus (Acceptance and Commitment Therapy/Training) leer je een andere manier van omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens. We gaan aan de slag met ervaringsgerichte oefeningen, gebaseerd op mindfulness. Deze oefeningen helpen je om moeilijke gedachten en gevoelens een zodanige plaats te geven dat ze je niet meer in de weg staan. Je leert om: minder te piekeren; je stressniveau ... Lees meer

In een ACT-cursus (Acceptance and Commitment Therapy/Training) leer je een andere manier van omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens. We gaan aan de slag met ervaringsgerichte oefeningen, gebaseerd op mindfulness. Deze oefeningen helpen je om moeilijke gedachten en gevoelens een zodanige plaats te geven dat ze je niet meer in de weg staan. Je leert om: minder te piekeren; je stressniveau te verminderen; beter om te kunnen met angst, twijfel, onzekerheid; pijnlijke ervaringen effectiever aan te kunnen; beter om te gaan met zaken die je het gevoel geven dat je vastzit;  ... ... en dit terwijl je ontdekt wat écht belangrijk voor je is. Het doel is een rijk en zinvol leven leiden en tegelijk effectief omgaan met de pijn en de stress die er onvermijdelijk bij horen.

Els Heytens
Toon kaart Vormingplus Midden- en Zuid-West-Vlaanderen
Wandelweg 11
8500 Kortrijk
wo 04/03/20 van 19:30 tot 21:30
wo 11/03/20 van 19:30 tot 21:30
wo 18/03/20 van 19:30 tot 21:30
wo 25/03/20 van 19:30 tot 21:30
wo 01/04/20 van 19:30 tot 21:30
Vormingplus Midden- en Zuid-West-Vlaanderen
€ 65,0
Inschrijven
info@vormingplusmzw.be
056/260600