Mind-walk

Atletiek, wandelen en fietsen

Mogelijk is deze activiteit al gestart. Neem contact op met de organisator voor meer informatie.

Mind-Walk is ontmoeten en ont-moeten.Wil je graag: * fijn wandelen in de natuur in groep? * je fitter en energieker voelen? * heerlijk ontspannen en genieten van de natuur? * je hoofd leeg lopen (minder stress te ervaren) waardoor je stemming verbetert en je een goed gevoel krijgt? Wat is Mind-Walk? Mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit de yoga, ontspanningsoefeningen, ... Lees meer

Mind-Walk is ontmoeten en ont-moeten.Wil je graag:
* fijn wandelen in de natuur in groep?
* je fitter en energieker voelen?
* heerlijk ontspannen en genieten van de natuur?
* je hoofd leeg lopen (minder stress te ervaren) waardoor je stemming verbetert en je een goed gevoel krijgt?

Wat is Mind-Walk? Mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit de yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditie niveaus.Als jij merkt dat je moeite hebt met ontspannen, omdat je de tijd niet neemt of gewoonweg niet weet hoe je moet ontspannen. Je ervaart dat je hoofd vaak te vol is. Of vind je het gewoon heerlijk om te wandelen in het bos? Dan is deze cursus zeker wat voor jou. We gaan met een groep van maximaal 15 personen de natuur in onder begeleiding van mezelf, gecertificeerd mind-walkcoach. Je leert verschillende ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen. Deze oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 3 tot max. 5 km per keer. Laad je batterij weer op en wandel jezelf naar balans.
95 euro voor 10 wandelingen met hun eigen thema(cadeautjes inbegrepen) en nadien is er de mogelijkheid om samen iets te drinken met de groep.

Bron: UiTinVlaanderen.be

Toon kaart Natuurgebied Gerhagen
Zavelberg 10
3980 Tessenderlo
Van za 23 maart 2019 10:00 tot za 25 mei 2019 11:30
€ 95,0
gielen.inge5@gmail.com
0473/682151
www.empatia.be