Volgende 30 dagen, Omnisport en andere, Cursus of workshop, pagina 3

Blij(f) Fit!

Cursus of workshop I.s.m. LDC De Spie en Sportdienst Wervik Iets ouder, maar jong van hart? Kom bewegen, onderhoud je lenigheid en spierkracht! De aangepaste lichaamsbewegingen worden gegeven door een ervaren lesgeefster. Zelfs met wat pijn in de rug, aan de knie, … kan je deelnemen aan dit uurtje bewegen. De lesgeefster zal er rekening mee houden. Kom gerust eens proberen! Ook mensen die deelnamen aan de vorige ...

Meer info →

Sterke spieren, beter leven

Cursus of workshop Wetenschappelijke studies tonen aan dat spierkracht belangrijk is om goed te kunnen blijven functioneren. En dit zeker op later leeftijd: spierkracht helpt tegen het verouderingsproces en sterke spieren zijn essentieel voor een gezond lichaam. Spieren zijn nodig om te ademen, te bewegen én niet te vallen: sterke spieren zullen de gewrichten méér ondersteunen. Spieren zitten ook vol met ...

Meer info →

HATHA Yoga 'Plus'

Cursus of workshop In deze lessenreeks gaan we verder in op de basis van Hatha yoga, de lichaamshoudingen laten we verstillen en langer duren. We keren meer naar binnen. Via de bewuste waarneming van lichaam en ademhaling maken we het gehele wezen tot een object van meditatie. In deze lessen is ook ruimte voor meer gevorderde houdingen, ook een verdieping op het vlak van moedra’s , pranayama en banda’s komt aan ...

Meer info →

Yoga

Cursus of workshop I.s.m. LDC De Spie Veel mensen weten niet goed wat te verstaan onder het woord ‘yoga’. Al te vaak roept dit woord beelden op van mensen die in allerlei soorten onmogelijke houdingen aan het mediteren zijn. Maar niets is minder waar. Yoga is een manier om je vitaal te voelen en om op een meer ontspannen manier in het leven te staan. Door de nadruk te leggen op je ademhaling en de bewegingen, ...

Meer info →

Lijndans

Cursus of workshop Ontdek het plezier van het dansen en blijf dansend in beweging! Dansen is goed voor je gezondheid en houdt je geheugen jong! Je krijgt extra lichaamsbeweging, je oefent je evenwicht, coördinatie, uithoudingsvermogen en geheugen én dansen maakt gelukkig. De dansen die worden aangeleerd, zijn geschikt voor senioren. Je danst alleen. Je leert verschillende disco- en lijndansen aan op hedendaagse ...

Meer info →

Dru-yoga "yoga van het hart"

Cursus of workshop We starten terug met een reeks dru-yoga, een zachte en ontspannende vorm van bewegen. Meebrengen: een kussentje, een dekentje en een matje. € 30 voor de reeks van 5 lessen, aparte lessen € 8 ( je kan op elk moment nog instappen)

Meer info →

Pingpong

Cursus of workshop

Meer info →

Dressuurles door Leonne van Gestel voor menners en ruiters

Cursus of workshop Ik zal "het scala der ausbildung" toelichten en ga daarbij uit van het paard en zijn biomechanica. Dat implementeer ik in "het rijden met een koets". Van groot belang vind ik dat de optoming en bitkeuze klopt waarbij een paard “rijtechnisch nageeflijk” wordt gereden. “Rechtrichten”, “stelling en buiging”, “zweepgebruik” en “trainingsmanagement” zullen de revue passeren. Een gezond en vrolijk ...

Meer info →

3 +

Grabbelpas - Sport-en-spelnamiddag

Cursus of workshop De sporthal van De Vossenberg wordt omgetoverd tot een megasport-en-spelparcours. De kinderen kunnen naar hartenlust komen ravotten en zich uitleven met minivoetbal, minibasketbal, het springkasteel, de reuzenspelen en natuurlijk een heus reis-rond-de-wereld-parcours!

Meer info →

Tai chi

Cursus of workshop I.s.m LDC De Spie en Sportdienst Wervik Tai chi is een opeenvolging van zachte, ronde bewegingen die rustig en vloeiend worden uitgevoerd. Het is een goede manier om kracht en soepelheid te trainen. Tai chi heeft een positieve invloed op het geheugen en de concentratie. Daarenboven werkt Tai chi zeer ontspannend en het is ideaal voor mensen die geen belastende sporten meer kunnen beoefenen. ...

Meer info →